agora sair do trabalho e pôr-se em cima duma passadeira correr meia hora? quem é, quem é?
Devia ser moi meme!
Preciso de um suplemento energético já!
fui
nao sei ao certo... eu tb tenho eliptica. Talvez tenhas que dar outro estimulo ao treino. Eu faço treino intervalado, ou seja: corro 1 min a 8 km/h dps 1 min a 10, dps intercalos 30 seg a 10 e 30 seg a 12, por ai fora. Coma eliptica podes fazer o mesmo. Estabeleceres um tempo e dares forte, dps leve e rapido, intercalando os niveis para o organismo nao se acostumar e reagir melhor ;)
querida, obrigada pelo elogio. Gostava de estar mais perto de vc. Acredita que temos mto em comum. A actividade fisica sempre foi meu escape, minha terapia. bjo grande
4 comentários:
eu tenho eplitica faço meia hora, mas começo achar estou perder poucas calorias que tempo lá estou. +- quantas calorias perdes na passadeira?
bjos
nao sei ao certo... eu tb tenho eliptica. Talvez tenhas que dar outro estimulo ao treino. Eu faço treino intervalado, ou seja: corro 1 min a 8 km/h dps 1 min a 10, dps intercalos 30 seg a 10 e 30 seg a 12, por ai fora.
Coma eliptica podes fazer o mesmo. Estabeleceres um tempo e dares forte, dps leve e rapido, intercalando os niveis para o organismo nao se acostumar e reagir melhor ;)
Carla admiro-te porque não é fácial, trbalhar, malhar e cuidar de duas e da casa! Mas tu já tens um corpo muito bonito, é questão de manter.
Beijinhos
querida, obrigada pelo elogio. Gostava de estar mais perto de vc. Acredita que temos mto em comum.
A actividade fisica sempre foi meu escape, minha terapia. bjo grande
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